Outdoor Sommer Fitness – umsonst & draußen mit Meridian Spa & Fitness

MeridianSpaMeridianSpa Outdoor Fitness an der Elbe Foto: MeridianSpa

Sommer, Sonne und kostenloses Outdoor-Fitness Training – Meridian Spa & Fitness startet sein beliebtes Sommer-Outdoor-Programm

Outdoor Sports außerhalb des Sommers ist bekanntlich etwas, was eher selten von Schattenparkern und Warmduschern betrieben wird. Aber, wenn sich die Temperaturskala auf ein halbwegs anständiges Level eingependelt hat, dann lockt Wellness und Fitness im Freien. 

Das führende Hamburger Premiumstudio Meridian Spa & Fitness lädt schon fast traditionell alle Interessierten, auch Nicht-Mitglieder, zu seinen neun kostenlosen Outdoor-Specials von Juni bis August ein. Heuer stehen auf dem umsonst & draußen Fitnessplan in Hamburg:

Gemeinsam mit dem Baby trainieren

Also, das ist keine Aktivität für kinderlose Singles auf dem Alsterwanderweg. Hier macht das Meridian frischgebackene Mamas wieder fit. Auf dem Programm stehen Walken mit dem Kinderwagen und Kräftigungsübungen mit Zusatzgeräten an der Parkbank beim MUMMYletix® – Outdoor-Fitness für Mamis.

Wann:
dienstags, vom 26. Juni bis 24. Juli 2018, von 09.30 bis 10.45 Uhr.
Wo:
Treffpunkt: vor dem Eingang des Meridian Alstertal, Heegbarg 6. Für die Bodenübungen auf der Wiese ist eine Gymnastikmatte oder Decke mitzubringen.

Auspowern und runterkommen an der Elbe

Beim Street Workout in der HafenCity wird es sportlich. Hier gibt es ordentlich Bewegung. Nach einem Warm-up auf den Magellan-Terrassen wechseln sich kurze Walking- und Laufeinheiten mit Kräftigungsübungen an verschiedenen Stationen ab.

Wann:
dienstags, vom 26. Juni bis 28. August 2018, von 19.45 bis 20.30 Uhr.
Wo:
Treffpunkt: an den Magellan-Terrassen in der HafenCity.

Yoga

Sommer Outdoor Sport: Yoga Foto: MeridanSpa

Outdoor-Yoga in Barmbek

Yoga wird an der frischen Luft und viel Sonne besonders schön. Mit den den richtigen Yogaübungen in den Tag starten oder abends wieder runterkommen. Im Quartierspark werden für rund eine Stunde die Yogamatten ausgebreitet und gemeinsam werden Asanas wie der „Herabschauende Hund“, „Baum“ oder „Kobra“ geübt.

Wann:
jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 17.45 bis 18.45 Uhr
jeden Samstag, vom 7. Juli bis 25. August 2018, von 08.30 bis 09.30 Uhr
Wo:
Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Meridian Barmbek.
Bitte eine Yogamatte und ein Handtuch mitbringen.

Functional Training gibt den Alltagsmuskeln richtig Power

Gemeinsam stärker werden, gemeinsam trainieren spornt an und statt einzelner Muskeln gleich mehrere trainieren ist effizienter und besser. Beim Functional Training werden stetes verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Im Stadtpark kommen neben dem eigenen Körpergewicht auch Zusatzgeräte wie Powerbänder zum Einsatz.

Wann:
jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Wo:
Treffpunkt: vor dem Planetarium im Stadtpark. Bitte ein Handtuch mitbringen.

Mit BODYBALANCE® sich zentrieren 

BODYBALANCE® ist eine Kombination aus Yoga, Pilates und Tai Chi. Frischluftliebhaber werden sich groß und stark fühlen, wenn sie sich im Eppendorfer Park fit für den Sommer machen. Die Workouts sind eine Mischung aus Entspannung bei gleichzeitigem Kraftaufbau zur Verbesserung der Beweglichkeit 

Wann:
jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.15 bis 20.15 Uhr.
Wo:
Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See. Bitte bringen Sie eine Yogamatte mit.

Power im Outdoor-Bootcamp im Quartierspark

Beim Outdoor-Bootcamp geht es an Hamburgs schönsten Plätzen an die eigenen persönlichen körperliche Grenzen  gehen. Gut die Meridian Drill-Sergants sind eher freundliche Zeitgenossen, doch ihre funktionellen Fitness-Übungen haben es in sich. Drei verschiedene Outdoor-Bootcamps gibt es im Sommer. Eine Stunde lang trainieren Fitness-Begeisterte durch funktionelle Übungen ihre Muskeln und steigern Ausdauer sowie Flexibilität.

Wann: 
Barmbek: jeden Mittwoch, vom 4. Juli bis 29. August 2018, von 19.00 bis 20.00 Uhr
Eppendorf: jeden Freitag, vom 6. Juli bis 31. August 2018, von 18.30 bis 19.30 Uhr
Alsterwanderweg: jeden Samstag, vom 7. Juli bis 21. Juli 2018, von 11.45 bis 12.45 Uhr. 
Wo:
Treffpunkt: auf dem Parkplatz des Meridian Barmbek
Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See
Bootcamp auf dem Alsterwanderweg: Treffpunkt: Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6.
Treffpunkt: 5-10 Minuten vor Beginn. Es ist bitte eine Gymnastikmatte mitzubringen.

Aus der Reihe tanzen beim Ballet-Workout

Auf der Michelwiese treffen klassische Ballett-Techniken auf Workout-Elemente. Das Ballett-Workout by Jessica Mentrup, das sind ausgesuchte Bewegungen aus dem klassischen Ballett die mit Elementen aus Pilates, Yoga und intensivem Stretching verbunden und für jedermann geeignet sind.

Wann:
jeden Samstag, vom 14. bis 28. Juli 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr.
Wo:
Treffpunkt ist Michelwiese.
Bitte eine Yogamatte und ein Handtuch mitbringen.

Yoga – oder einfach einmal loslassen und entschleunigen

Wenn die Sonne wieder lange Schatten wird, dann bei einer besonderen Yogaeinheit den Tag ausklingen lassen und dabei die Natur genießen: Yin Yoga, das hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, ist eine wunderbare Ergänzung zu anderen Yogastilen. Wer gezielt etwas für Körper, Geist und Seele tun möchte, wird das Workout am Alsterlauf lieben.

Wann:
 jeden Mittwoch, vom 18. Juli bis 29. August 2018, von 18.30 bis 20.00 Uhr
Wo:
Treffpunkt ist Bar & Restaurant THE LOCKS, Marienhof 6.
Bitte eine Yogamatte mitbringen.

Mit Aeroyoga dynamisch entspannen 

Mitten in der Stadt auf der Michelwiese Yoga im Grünen. Aeroyoga by Jessica Mentrup ist die moderne Kombination aus Yoga & Workout und eine gute Gelegenheit, um die Kraftausdauer für den ganzen Körper zu trainieren.

Wann:
jeden Samstag, vom 11. bis 25. August 2018, von 10.00 bis 11.30 Uhr
Wo:
Treffen auf der Michelwiese.
Es sind eine Yogamatte und ein Handtuch mitzubringen.

Die Outdoor-Specials sind kostenlos und für jedermann frei zugänglich. Weitere Informationen zum Angebot des Meridian Spa & Fitness finden Interessierte auf
www.meridianspa.de oder direkt in der Meridian-App.

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