MeridianSpa Outdoor-Specials – kostenlose Sommerfitness!

MeridianSpaDie kostenlosen MeridianSpa Outdoor-Fitnesskurse Foto: MeridianSpa

Der Hamburger Outdoorsommer mit den kostenlosen MeridianSpa Outdoor-Specials kann kommen!

Wenn das Hamburger Wetter mitspielt, ist Hamburg ein Paradies für alle, die Outdoorsport lieben. Nach dem guten Erfolg im Vorjahr hat MeridianSpa sein Outdoor-Special Programm heuer neu aufgelegt. Von Juni bis August bietet das Hamburger Premium Sportstudio wieder verschiedene Freiluft-Specials, die kostenfrei für Mitglieder und Interessierte sind, an. Gegenüber dem Vorjahr wurde das Programm ausgebaut.

Buggy-Workout – Fitness für Hamburger Mütter

Auf dem Alsterwanderweg treffen sich frischgebackene Hamburger Mamas ab dem 17. Juni 2016. Das Buggy-Workout beweist dort, wie „Frau“ nach der Geburt wieder fit werden kann. Trainiert wird an sechs Terminen.

  • Buggy-Workout: jeden Freitag, vom 17. Juni bis 22. Juli 2016, von 10.00 bis 11.00 Uhr
  • Treffpunkt: vor dem MeridianSpa Alstertal, Heegbarg 6. Anmeldung bitte vorab an der Rezeption im MeridianSpa Alstertal. Achtung: für die Stretching-Übungen auf der Wiese soll bitte eine Decke mitgebracht werden. Kind & Buggy auch nicht vergessen!

Let’s go to the Marine im Outdoor-Bootcamp

Nichts für Schattenparker & Warmduscher, im Quartierspark beim Outdoor-Bootcamp gehen die Teilnehmer an ihre ganz persönliche Grenze. Am Dienstag, den 5. Juli 2016 geht es los. Eine Stunde lang trainieren Fitness-Begeisterte durch funktionelle Übungen ihre Muskeln, steigern die Ausdauerund Flexibilität.

  • Outdoor-Bootcamp: jeden Dienstag, vom 5. Juli bis 30. August 2016, von 18.00 bis 19.00 Uhr im Quartierspark
  • Treffpunkt: auf dem Parkplatz des MeridianSpa Barmbek.
Streetworkout

Streetworkout in der HafenCity Foto: MeridianSpa

The Streets of Hamburg 

Auf den Straßen der HafenCity wird es im Juli und August  sportlich. Hier bringt das Streetworkout ordentlich Bewegung in die Stadt. So gehören zum Beispiel ein Warm-up auf den Magellan-Terrassen oder kurze Walking- und Laufeinheiten mit Kräftigungsübungen zum Programm.

  • Streetworkout: jeden Dienstag, vom 5. Juli bis 30. August, von 19.30 bis 20.30 Uhr
  • Treffpunkt: an den Magellan-Terrassen, HafenCity.
Yoga

Sommer Outdoor Sport: Yoga Foto: MeridanSpa

Draussen einmal ganz entspannt

Körper und Geist unter freiem Himmel beim Outdoor-Yoga in Gleichklang bringen. Am 2. Juli werden für rund eine Stunde die Yoga-Matten ausgebreitet und gemeinsam Asanas wie der Fisch, Baum oder die Kobra geübt. Die dynamische Form des Hatha Yoga mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Asanas verleiht neue Kraft und Energie.

  • Outdoor-Yoga: jeden Samstag, vom 2. Juli bis 27. August 2016, von 08.45 bis 09.45 Uhr, und jeden Mittwoch, vom 6. Juli bis 31. August 2016, von 18.00 bis 19.00 Uhr, im Quartierspark
  • Treffpunkt: auf dem Parkplatz des MeridianSpa Barmbek. Achtung: Bitte die Yoga-Matte nicht vergessen!

Die Balance finden

Er ist nicht groß, aber trotzdem eine grüne Oase, der Eppendorfer Park. Mit BODYBALANCE®, einer Kombination aus Yoga, Tai Chi und Pilates, werden Frischluftliebhaber fit für den Sommer gemacht – und das jeden Mittwoch im Juli und August.

  • BODYBALANCE®: jeden Mittwoch, vom 13. Juli bis 31. August 2016, von 19.30 bis 20.30 Uhr
  • Treffpunkt: im Eppendorfer Park am See.

Wenn Workout – dann richtig

Functional Training ist der Fitnesstrend und unter freiem Himmel noch besser! Wer einmal das Workout inklusive Blick auf die Alster ausprobiert hat, möchte diese Trainingsform nicht mehr missen. Ein MeridianSpa-Trainer zeigt Fitness-Interessierten an vier Terminen, warum.

  • Functional Training: montags, 18. und 25. Juli sowie 1. und 8. August 2016, von 18.00 bis 19.00 Uhr
  • Treffpunkt: Krugkoppel 1 (Trimm-dich-Pfad).
SUP Yoga

SUP Yoga auf der Alster Foto: MeridianSpa

Yoga von seiner schönsten Seite auf der Alster!

Alle, die in diesem Sommer Hamburg aus einer ganz neuen Perspektive entdecken möchten, können sich an vier Terminen im Juli und August am SUP Yoga auf der Alster versuchen und dabei klassische Asanas auf dem Board ausprobieren.

  • SUP Yoga: samstags, 16. und 30. Juli sowie 13. und 27. August 2016, von 14.30 bis 16.00 Uhr
  • Treffpunkt: an der Alster im Eichenpark. Anmeldung bitte vorab an der Rezeption in allen Hamburger MeridianSpa. Achtung: Das MeridianSpa empfiehlt Badekleidung.


Jumping Fitness im Workout-Parcours

Jumping Fitness, Les Mills GRIT – und dazu hochintensive Kurseinheiten mit Silvester Neidhardt, einem der erfahrensten Trainer im Bereich Athletik- und Mentaltraining in ganz Deutschland (z. B. Betreuung deutscher Olympiamannschaften im Ski Alpin und von Weltranglisten-Tennisspieler wie Stefan Koubek und Rainer Schüttler). Beim Bootcamp am 13. August gibt´s keine Grenzen: Die Karstadt sports Arena wird zum kompletten Workout-Parcours. Das macht Spaß und fit.

  • Bootcamp in der Karstadt sports Arena: am Samstag, den 13. August 2016 von 12.00 bis 18.00 Uhr
  • Treffpunkt: Karstadt sports Arena, Lange Mühren 14, 20095 Hamburg. Anmeldung bitte vorab an der Rezeption in allen Hamburger MeridianSpa.

Beim Open-Air-Spinning geht es ebenfalls nach draußen (nicht gratis)

Tatort Parkdeck des MeridianSpa Wandsbek am Samstag, den 2. Juli. Sechs Stunden SPINNING®-Spaß bringen die Stimmung bis zum Siedepunkt. Die MeridianSpa-Trainer pushen die Teilnehmer in verschiedenen Einheiten über eine realistische Berg- und Talfahrt, während ein Live-DJ mit dem passenden Beat für extra Energie sorgt.

  • Open-Air-SPINNING®-Marathon mit Live-DJ: am Samstag, den 2. Juli 2016 von 11.00 bis 17.00 Uhr
  • Treffpunkt: oberste Parkfläche des Parkhauses im MeridianSpa Wandsbek. Anmeldung bitte vorab an der Rezeption in allen Hamburger MeridianSpa. Insgesamt gibt es sechs Blöcke zu je einer Stunde. Die Teilnahmegebühr beträgt 3 Euro.

Die Spielregeln für die Outdoor-Specials

Die Teilnahme ist für jedermann (Mitglieder und Interessierte) kostenlos. Bei schlechtem Wetter fallen die Outdoor-Specials aus. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Eine Anmeldung ist nur bei den Angeboten Buggy-Workout, SUP Yoga, Bootcamp in der Karstadt sports Arena und Open-Air-SPINNING®-Marathon mit Live-DJ erforderlich.
Weitere Informationen zu den Outdoor-Specials und dem Angebot von MeridianSpa finden Interessierte auf www.meridianspa.de.

 

 

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